Tag 2 mit Paul

Pippi in 89 Tagen

Tagesaufgabe: ein Bild finden, dass mich inspiriert. Nachdem ich einige Bilder gewälzt habe, habe ich mich überraschend für das F*ck yea Meme entschieden... denn was anderes will ich am Ende schon sagen, als F*CK YEA!!!

Gerade weil ich genau weiß, wie sehr sich einige freuen werde, wenn ich ein weiteres Mal scheitere und wieder in alte Gewohnheiten verfalle. Jaja, Tänzer lästern nicht, sie stellen Tatsachen fest...

Heute hat alles ein bisschen komisch angefangen: ich hatte Hunger, wusste aber nicht worauf. Erst mal abwarten und Tee trinken. Hatte dann Lust auf Toast mit Mortadella. Die hatte mein Freund aber leider mit zur Arbeit genommen. Wieder abwarten. Lust auf Toast mit Löcherkäse. Leider angeschimmelt... AAAARRrrrgh.... nach ein paar Stunden war der Hunger schon im rosa Bereich. Habe mir dann ein Nutella-Toast mit Jalapenosoße und Käse überbacken gemacht und die Hälfte gegessen, dann war ich erst mal satt. Habe bis nachmittags daran gesessen und immer ein zwei Bissen gegessen.

Früher -außerhalb von Diäten, an Fresstagen oder in Motivationstiefs- habe ich in 10 Minuten 4 solcher Toasts vertilgt. Jetzt reicht mir eins für mehrere Stunden. Gute Sache das :)

Habe in Lernpausen mich diesmal vor die XBox gestellt und einen kurzen Zumba Kurs gemacht. War schön. Sollte ich wieder öfter machen. Ist das tatsächlich schon die Umprogrammierung die hier am Werke ist?

Abends hatten wir dann Besuch und haben der Pate II geschaut - der Besuch hat diversen Süßkram und so mitgebracht und wir hatten auch einiges an Essen gemacht - lecker Salat mit Kääääse und Nudel-Schinken Gratin. Konnte auch da problemlos mich an die Regeln halten, evtl war ich ein paar mal etwas abgelenkt vom Film.

Das ist generell das schwerste für mich: nicht mehr mit Buch oder TV essen. Das war immer so schön. Aber so mache ich (meistens) zwei schöne Sachen draus, muss ich mich dran gewöhnen.

Checkliste für heute:

1. I ate when I was hungry
2. I ate what I really wanted
3. I ate consciously
4. I stopped when full
5. I drank water
6. I moved my body
7. I listened to the CD
8. I did the mirror exercise

Außerdem haben wir (mein Schatz und ich) uns spät am Abend als der Besuch wieder weg war noch die DVD angeschaut. Mir ist klar geworden, dass es so keinen Sinn macht, wenn ich weiter Kalorien zähle dabei. Also gebe ich mir erst mal ein bisschen Zeit (bis zum nächsten Wiegen) ohne Zählen. Bin gespannt.